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Körper&Seele


Heike Otto Meerhof schaukeln Baum Freude Glück

Heike Otto *1971 verheiratet 

2 Kinder 1 Hund

und wenn ich Lust hab`

leg` ich mich einfach mal hin oder geh` schaukeln

"2002 bin ich mit einer Übungsleiterausbildung gestartet 

und habe durch weitere Aus- und For​tbildungen 

mein Wissen stetig erweitert.

Dadurch erwarb ich diverse Lizenzen in der Prävention 

und im Rehasportbereich.

Es stellte sich eine Affinität zur Haltung + Bewegung

und Orthopädie heraus.

Seit 2015 bin ich Fascial Fitness Trainerin und lasse

das Faszien Training > aus Überzeugung < 

in alle Bereiche einfließen.

2017 nahm ich an einer beeindruckenden Fortbildung der Firma TOGU teil und lernte dort ihre Trainingsgeräte kennen und lieben.

Mit ihnen lässt sich gut die Tiefenmuskulatur (TIEMU)

trainieren, die wir sonst nicht bewusst ansteuern können.

Die Verbindung zum Yoga besteht schon viele Jahre.

Auf körperlicher Ebene sind die Übungen, 

die im Sport zum Dehnen eingesetzt werden, 

Yogastellungen / Asanas, somit begegnet man ihnen unweigerlich.

2018 vertiefte ich mein Wissen über Yoga durch ein Fernstudium mit Präsenzphasen. 

Dabei erhielt ich einen Einblick in die Philosophie und 

das Zertifikat der Yogatrainerin.

Derzeit lerne ich die Richtung des Anusara Yogas in Hamburg bei Veronika Freitag kennen.

Das Behandeln und Beachten der Füsse ist eine weitere Leidenschaft von mir.

Die Corona Zeit habe ich genutzt um den Entspannungs Kursleiter bei Yoga Vidya zu machen.

Die Ausbildung zur Kursleiterin für Waldbaden - Achtsamkeit im Wald habe ich 12/2020 abgeschlossen.

Die Liebe zur Natur und die Naturverbundenheit habe ich von meinem Papa geerbt und durch die Spaziergänge mit unserem Hund Tinka zu schätzen gelernt.

Des weiteren befinde ich mich in der Ausbildung

zur Happiness Trainerin der ALH Akademie."

Körperwissen

Retreat Gaia Haus
Heike staunen Freude Seifenblasen Leichtigkeit

Seelenwissen 

das Leben * das Fühlen * das Sein

beschäftigt mich schon viele Jahre

Bei Seminaren und aus Büchern habe ich unter anderen von 

Sabrina Fox * Eva-Maria Zurhorst * 

Chuck Spezzano * Monika Gschwind * 

Laura Malina Seiler * Robert Betz * 

Louise L. Hay * Byron Katie

LERNEN DÜRFEN 


Von meiner Begeisterung der Haltung zum Innenleben eines Menschen ist es nicht weit.

Die Haltung ist Ausdruck von Persönlichkeit 

und hebt oder senkt unsere Stimmung.


Ich möchte Menschen helfen eine Bewusstheit 

für  ihre Eigenverantwortung zu schaffen -

auf einer herzlichen Art und Weise <3


Einer meiner Leitgedanken

>Jeder Tag ist ein Neubeginn<

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